ビタミンCを朝摂るとシミになるって聞いたことがありませんか

ビタミンCとソラレン

ビタミンCを朝摂るとシミになると言われる理由

オレンジ

ビタミンCにはメラニンの生成を抑える働きとメラニン色素を薄くする作用がありシミに有効なのはよくご存知だと思うのですが・・・。

 

ビタミンC豊富な柑橘系の果物に含まれるソラレン、ソラレンには光を吸収し易くする性質があるので柑橘系の果物は昼間食べない方が良いと言う説があります。

 

そのソラレンが果物や野菜のビタミンCに含まれていて
朝からスムージーやサラダを食べたらシミの元になる
そう書いていました。

 

ビタミンCを昼間摂るのは良くない?

ある記事にはビタミンC自体にソラレンが含まれているので
ビタミンCは夜摂るようにと記述されていました。

 

ビタミンCは化粧品やサプリメント、シミの薬、ロスミンローヤルにも
配合されていていますよね、そのビタミンCにソラレンが含まれていて
昼間摂るといけないなんて!

 

とんでもないと思い調べてみました、化粧品やサプリメント
に配合されているビタミンCにはソラレンは入っていませんでした。

 

それでは柑橘系の果物や野菜は!?

 

オレンジ

レモンを朝食べると良くないとかスムージーもNGと言う記事が山のようにありますが柑橘系の果物やビタミンC豊富な野菜にはソラレンが含まれていますが毒性のあるソラレンとは別物らしいです。

 

皮膚科の先生のブログでもシミの原因になると書かれていましたので心配は心配ですが・・・。

 

光毒性のある成分ソラレンは、ベルガモットや柑橘系の
果皮種子等にふくまれていて、それを直接お肌につけたり
しない限りシミにはならないそうです。

 

食べ物として摂取した「ソラレン」が原因で、肌に色素沈着を
起こしたという報告はないそうです。

 

皮膚にヘチマ、キュウリ、レモンなどを使用した手作りパックや
ローションを肌につけて紫外線(UV-A)にあたると、
ソラレンの影響でまれに色素沈着が起こることがあるそうです。

 

ビタミンC(水溶性ビタミン)の働き

メラニンの生成を抑える
活性酸素の生成を抑える
コラーゲンの合成を促す
細胞、組織の生成と修復 を促す
ビタミンEの働きを高める

 

ビタミンC豊富な果物に含まれるビタミンCは
美肌の為には必要不可欠です。

 

心配な場合は夜、摂取することをおすすめしますが
ビタミンC自体は朝から塗っても食べてもシミの
原因にはなりませんのでご安心を!

 

ですがUNクリームで日々の紫外線対策はしっかり
するようにしたいですね!

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